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365bet盘口:食物的短期和长期影响可能并不相同

时间:2020/11/12 14:34:55   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:话虽如此,有些人可能会想:喝甜饮料和吃甜食会让我真正感到高兴。上述研究是否扭转了因果关系?也许那些容易抑郁的人更喜欢吃甜食和喝甜饮料,而不是喝甜食和吃甜食使人沮丧?首先,当日本学者开始这项研究时,他们调查了近1000名受访者的抑郁状况,但没有一个人遭受严重的抑郁。在过去的三年中,...
话虽如此,有些人可能会想:喝甜饮料和吃甜食会让我真正感到高兴。上述研究是否扭转了因果关系?也许那些容易抑郁的人更喜欢吃甜食和喝甜饮料,而不是喝甜食和吃甜食使人沮丧?

首先,当日本学者开始这项研究时,他们调查了近1000名受访者的抑郁状况,但没有一个人遭受严重的抑郁。在过去的三年中,仅通过定期调查受访者然后分析数据,让受访者根据以前的饮食习惯进餐和喝酒是很自然的。经过3年的观察,对受访者的抑郁表现和抑郁问卷进行了分析。结果表明,喝甜酒最多的人的抑郁得分最高。

其次,食物的短期和长期影响可能并不相同。目前,吃甜食和喝甜饮料确实会使人们感到高兴,因为甜食的摄入会增加血清素和多巴胺的含量,这会暂时使人感觉更好。但是,一种食物会使人在短时间内感到快乐,这可能并没有真正帮助人们预防抑郁症。就像吸毒会让人们暂时感到“极度快乐”一样,但是从长远来看,它永远不会带给人们更好的心理状态或幸福感。

因此,甜食也可以被视为短期的“快乐麻醉药”。从长远来看,它会降低人体应对压力的能力,并降低神经系统的调控能力,不利于预防抑郁症。

均衡饮食可以避免抑郁症

根据作者的分析,食用甜食可能导致抑郁的原因有五个。

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